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远离“夏日杀手”——热射病

作者:邢晋、程少彬、杨殿基、黄威 责任编辑:于海洋 时间:2022-7-16 14:04:46 点击:

  核心提示:进入大暑以来,神州各地热浪翻涌,气温居高不下。预防疾病、防暑降温对官兵们来说至关重要。今天,我们邀请到全军热射病首席专家,解放军总医院第一医学中心急危重症中心宋青主任,为大家讲解热射病防治的相关知识。...

进入大暑以来,神州各地热浪翻涌,气温居高不下。预防疾病、防暑降温对官兵们来说至关重要。今天,我们邀请到全军热射病首席专家,解放军总医院第一医学中心急危重症中心宋青主任,为大家讲解热射病防治的相关知识。


什么是热射病?

热射病是中暑最严重的类型,多发于高温高湿环境,因产热和散热失衡所引起,危及生命。常有高热、行为异常、神志障碍或昏迷、多器官功能障碍等症状。热射病分为劳力热射病和非劳力热射病。


热射病的早期预警信号是什么?

如在运动后出现:

发热

意识改变、抽搐

口唇及面色苍白

大汗或冷汗或无汗

行走不稳

头晕恶心

腹泻

应停止运动,置于阴凉通风处散热,撤除身上衣物并补液。如有条件立即测体温。高热、无汗、意识障碍是热射病的典型表现。


如何进行现场救治?

发生热射病:第一时间快速降温,而不是立即后送。

具体为两脱一擦一扇风:脱离高温高湿环境、脱去衣服。擦拭全身:反复擦拭全身促进散热,如有冰块可进行头部降温,及腋下、腹股沟等大血管区域进行冰敷降温,利用自带水壶在附近小溪、池塘、河流等取水,或浸入水中。


现场救治关键点有哪些?

及时:治疗时间的紧迫性,代表了现场救治水平,如果降温延迟,30分钟后器官损伤、发病率和死亡率致残率将显著增加。

有效:要求通过全身迅速降温以逆转高热和不良结局。

持续降热:冷水浸泡(CWI)被认为是降温的金标准,发病后半小时,体温要降到40℃以下;2小时,体温要降到38.5℃以下;后送途中也要降温!

现场救治--冷水浸泡降温

补水+观尿,预防热射病。

出汗后要及时补水,炎热夏天高强度运动补水6-8L/天。

尿黄说明补水不够,补水后仍无尿,请找医生。

补水还得补盐(推荐的市面上常见的含钠盐饮料)

防暑一号:榨菜+矿泉水。

防暑二号:电解质泡腾片+矿泉水。

如何有效预防热射病——“热习服”

热习服是指对热环境不适应的人,在热刺激的反复作用下,首先适应热环境,其次适应热环境下轻强度训练,直到适应热环境下高强度训练的过程和状态,一般需要10-14天。


预防热射病,训练员能做什么?

充分培训:了解热射病知识,掌握早期处置方法。

充分计划:在训练计划中制定充分的准备工作,如热习服训练。在安排训练时尽量避开气温较高的时段,缩短在高温环境中连续训练的时间。

充分准备:备足防暑设备、洒水车、有空调的救护车及大轿车,备足冰块、冰水,和简易冷水浸泡降温装置。高强度训练中延长间期休息时间和补水补盐。

充分沟通:训练中与卫生机构保持联系,根据天气情况、训练强度、训练对象等加强卫生人员的跟训保障。接到军医和现场指挥员汇报后,立即逐级上报,并电话联系上级专家;同时联系后送车辆,联系接洽医院的行政部门及接洽科室,提前做好救治准备。


预防热射病,官兵自身能做什么?

学医疗救护常识,懂战场救护技术。学会自我监测与自救互救。

学会求助:运动前身体不适要主动报告,不宜勉强参加高强度训练。训练中自己或他人出现头晕、心慌、恶心、站立不稳等不适症状要小心,立即报告、求助,必要时停止训练,脱去装备、衣裤,口服淡盐水。

学会互助:看战友跑步中出现醉酒状步态,看脸色潮红或苍白,摸皮肤是否灼热无汗、摸脉搏是否大于160次/分,持续不降,并出现恶心呕吐。应上前搀扶,停止运动,切忌拖拽跑。(二看二摸)

学会训练:休假2周以上未训练,应重新做热习服训练。素质是练出来的,要热爱军人这一神圣的职业,坚持每天自觉体能训练。

来源:中国军网
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