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青少年网络成瘾,家长怎么办

作者:不详    更新时间:2022-8-27 12:28:40

一、什么是网络成瘾?

根据《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》,网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为,表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。

有网络成瘾的青少年具体表现为:

无法控制游戏的频率、强度、时长等,

玩游戏放在首位,优先于其他正常兴趣爱好,

在出现消极影响后,依旧继续加大游戏行为的力度,以致个人、家庭、社会等领域遭受巨大损害。

我们需要注意爱好和上瘾的区别,爱好是能让人愉悦的行为,对身心有益的活动,如果孩子有自控力,生活各方面照常,只是通过玩游戏来放松,无需过于干涉。

如果难以控制时间,不顾及各种后果,导致生活和学习受到严重影响,身心造成了一定伤害,则属于上瘾行为。

 关于网络成瘾的几个误区

想要戒除网络成瘾,应对其有一个清晰的认识,网络成瘾是怎样的?以下是比较常见的误区。

误区一:认为戒除网瘾就是在上学期间不能使用网络

这样的想法会给孩子施加很大的压力,在互联网时代,我们不可能不用手机、不用网络。就算在使用网络方面没有很多变化,但是孩子和家人的关系变好了,开始正常的社交,能够投入学习中,这些都是改善网络成瘾的标志,真正的戒瘾并不是完全戒断,而是减少伤害。

误区二:认为网瘾是道德问题,是一个人堕落的表现

一提到整天玩游戏的孩子,大家可能会认为他们不求上进、自甘堕落,还可能会贬低、指责、否定他们。家人如果也抱有这样的想法,就有可能动不动指责或打骂孩子,甚至做出很多伤害彼此关系的事。现代医学研究表明,瘾是一种精神障碍,根本不是道德问题,和抑郁症一样,成瘾是心理生了病。行为有问题,而不是人有问题。行为有问题,改变行为即可,要对人进行保护。

误区三:认为网瘾需要通过严厉的惩罚才能戒掉

成瘾者的家人往往会抱有这样的看法,进而对成瘾者采取高压手段,断网、没收手机。瘾之所以会发生,通常与成瘾者在现实生活中缺乏亲密关系有关。比如孩子和父母的关系不好,家庭中没有得到温暖和关爱等,就通过网络来补偿他在现实中亲密关系的不足。严厉惩罚的结果往往是孩子从推向更孤立、无助的境地。越是给予关爱,孩子越容易摆脱网瘾。

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